Laden...

Middelen tegen een dipje

Inhoudsopgave:

Heeft u ook weleens last van een (winter)dipje? Niet gek, meer dan een miljoen mensen hebben jaarlijks last van een winterdipje in Nederland. Vermoeidheid, gewichtstoename, zwaarmoedigheid en weinig energie zijn een paar kenmerkende symptomen van een winterdip. Zeker mensen met een druk bestaan zullen zich in deze verschijnselen kunnen herkennen. En dat is vervelend, want als je je niet goed kunt concentreren op je baan en je hebt geen zin om dingen te ondernemen wordt niemand daar blij van. Gelukkig zijn er hulpmiddelen om je uit zo’n dipje te halen, bijvoorbeeld door middel van vitamines en supplementen. Welke vitamines dat zijn?

Vitamine D is één van de vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken. Dit halen we uit zonlicht en geeft ons aanzienlijk meer energie. Ook draagt het bij aan het sterker maken van onze spieren en botten. Echter, tijdens de winter worden we amper blootgesteld aan zonlicht en daarom is het ook niet gek dat veel mensen in de wintermaanden vaker last hebben van vermoeidheidsverschijnselen. Om toch genoeg vitamine D binnen te krijgen kun je denken aan lichttherapie en het eten van vette vis. Dit zijn goede middelen om in de winter aan voldoende vitamine D te komen. Ook kun je ervoor kiezen om supplementen te gaan gebruiken. Dit is een makkelijke en goede manier om je vitamines aan te vullen, maar geen vervanging van gevarieerde en gezonde voeding.

Serotonine is een neurotransmitter. Deze stof wordt aangemaakt in je hersenen en heeft een groot effect op je gemoedstoestand en slaap. Als je serotonineniveau laag is, is de kans op een dip of depressie groter. Helaas zijn er geen pilletjes met serotonine, simpelweg omdat je lichaam dit alleen zelf kan aanmaken. Wel zijn er supplementen op de markt met 5-HTP. Dit hulpmiddel zorgt ervoor de aanmaak van serotonine sneller en directer gaat. 5-HTP en vitamine D zijn ook samen goed te gebruiken.

http://topvitamins.nl

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Karper is van nature een schuwe vis. Toch zijn er momenten dat je heel dicht bij ze kan komen in hun natuurlijk element. Op ondiep

Jarenlang was het analoog beluisteren van de radio een normale zaak. Sinds dit jaar is daar verandering in gekomen; een van de meest bekende providers

De zomer in Nederland is aangebroken en dat is aan alles te merken. Niet alleen zijn de temperaturen ineens gestegen, maar ook dragen we weer

  De huizenmarkt is momenteel erg krap. Er is meer vraag dan aanbod. Als je kort geleden een huis hebt gekocht dat volledig aansluit op je

U of iemand in uw omgeving heeft het vast meegemaakt, waterschade. Het kan een enorme ravage opleveren waar u niet op zit te wachten. Denk

Als je een bestaande woning hebt is het goed mogelijk dat je de trap wilt laten aanpakken. Ga je dan kiezen voor een nieuwe trap,

Er komt waarschijnlijk een moment in je leven dat je een trap moet kiezen. Het hangt af van een aantal criteria voor welke trap je

  Studeren vanuit huis: voorkom lichamelijke klachten De manier waarop scholen onderwijs geven is door de pandemie enorm veranderd. Naast het feit dat de kwaliteit

Inbraak dat wil je natuurlijk koste wat kost voorkomen. Je wil met een gerust hart op vakantie kunnen gaan zonder dat er ingebroken wordt. Je

Wij van Royal Fance kunnen jouw houten hekwerk op maat niet alleen produceren, maar ook leveren en plaatsen! Zodoende wordt u volledig ontzorgt wanneer het gaat om

Wekelijks en soms dagelijks bevind jij je in een enorme vrachtwagen, waarmee jij allerlei goederen van land naar land kan brengen. Nachtritten maak jij dan

Binnenkort ga jij emigreren naar Italië om dichter bij je familie te kunnen wonen. Hoewel je er erg naar uitkijkt, moet er nog van alles

Kleine veranderingen in de tuin doet al wonderen  De laatste koude winterdagen lijken voorbij te zijn. Met de lente op komst, is het weer bijna

Om geestelijk en lichamelijk fit te blijven is het voor een hond ontzettend belangrijk om genoeg slaap te krijgen. Gemiddeld slaapt een volwassen hond ongeveer

Bij een nodige vervanging van het dak kan een rieten dak overwogen worden. Echter zien veel mensen enkel de nadelen van het rieten dak in

Een houten schuur of schutting, enorm sfeervol en erg mooi. Helaas zal het hout na een tijd opnieuw geverfd moeten worden door verkleuring of schade.

Wij mensen zijn bouwers, net als bob de bouwer. Veel mensen vinden het super leuk om dingen te maken. En dat is maar goed ook,

Het is tegenwoordig een normale overweging om the kiezen voor natuurlijke schoonmaakmiddelen oftewel biologische schoonmaakmiddelen. Hedendaags willen we allemaal kiezen voor een betere milieu alternatief